Insanity workout

Fitness à la maison

Insanity, cédez à la folie !

This Is Insanity workout - Beach body - 60 jours - 10 Vidéos et Plusieurs Guides

INSANITY est un programme Beachbody dont le nom signifie littéralement "folie" en anglais !!
Ca fait peur ou ça donne envie, au choix, selon le caractère de chacune, j'avoue que moi j'ai eu très peur pendant très longtemps !!

Vendu comme étant le programme le plus difficile qui existe, mais également le plus connu avec P90X, Insanity est un concentré de vidéos cardio de très haut niveau qui, suivant le principe d'Interval Training, a pour but de faire fondre un maximum de graisse pour dévoiler nos muscles en un minimum de temps : 60 jours.

Du cardio, du cardio, du cardio !!

Shaun T et ses plaquettes de chocolat vont vous hypnotiser pour tenter de vous faire faire des workouts complètement fous, qui vous laisseront vidées, à bout de souffle, mais avec ce sentiment de satisfaction d'avoir tout donné. Et au bout de quelques jours, miraculeusement, après tous ces efforts, ces sauts et ces circuits, vous commencerez à voir la graisse quitter votre corps, votre ventre s'aplatir, vos jambes se dessiner... Alors, un peu moins peur ;) ?

Comment ça marche :

Ce qui rend Insanity si efficace, c'est son principe de Max Interval Training. Vous connaissiez l'interval training classique (ou fractionné, en français), Shaun T s'est basé sur cette méthode d'entrainement brule-graisse pour créer un programme encore plus intense : vous réalisez de longues périodes d'exercices à haute intensité, suivies de courtes périodes de repos actif.
Vous alternez entre travail aérobique et anaérobique, ce qui fait que votre corps est constamment obligé de s'adapter, et le résultat : une perte de graisse importante, un corps resculpté et des résultats impressionnants en seulement 60 jours !

Le contenu du programme :

En acquérant Insanity, vous recevez un programme complet de 60 jours, c'est-à-dire un total de 10 workouts à alterner en suivant un calendrier bien précis. Rien n'est laissé au hasard, vous êtes entièrement accompagné, guidé, cadré, avec un guide nutritionnel à suivre au quotidien, un guide fitness pour vous donner des conseils, tout en gardant l'autonomie de faire du sport chez vous. Tout ce que vous avez à faire, c'est appuyer sur "play" tous les jours !!
Ce que contient le pack :

PROGRAMME INSANITY